ГЛАВНАЯ ТЕМА: У Оксаны Фёдоровой новый роман с бизнесменом?
08.02.2010 08:11:56
Звездная легенда о любви«красавицы» и«золотого голоса» развалилась. Пару Басков-Федорова давно уже записали в вечные жениха и невесту отечественного шоу-биза. Однако«золотой голос России» все еще не переходит от слов к делу, свадьбы пока не видно.
По последней информации, Оксана и Николай даже семейный праздник Новый год провели друг без друга. По слухам, экс-Мисс мира имеет серьезные виды на бизнесмена. Его имя пока неизвестно, но говорят что настоящий любовник владеет торговым центром. Впрочем, расстраиваться Баскову не стоитДалее...
Коррекция фигуры - борьба или наслаждение?09.02.2010 11:00:00 Как часто с возрастом мы с сожалением оглядываем свою фигуру в зеркале, вздыхая о, казалось бы, навсегда утерянной стройности и подтянутости. В бесконечном потоке повседневных дел и забот мы никак не можем выделить немного времени для того, чтобы заняться собой. Значит ли это, что красивая, стройная фигура и кожа, наполненная энергией, остаются теперь только в далеких мечтах? НЕТ! Коррекция фигуры — это не мечта, это реальность! И здесь на помощь Вам может прийти антицеллюлитный массаж — это мощное и действенное оружие в борьбе против избыточного веса и целлюлита. Процедура массажа даёт мощный позитивный импульс всему организму. Благодаря специальной технике, которой безупречно владеют современные специалисты, происходит глубокое расслабление мышц, устраняется внутренний дискомфорт, уходит усталость, улучшается настроение.Далее...
Ученые: Сладкие напитки вызывают рак09.02.2010 00:54:42 Люди, которые хотя бы дважды в неделю пьют газированные напитки, увеличивают свой риск заболеть раком поджелудочной железы почти в два раза, утверждают исследователи из США и Сингапура в статье, опубликованной в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. Рак поджелудочной железы редкая, но очень опасная форма рака: всего 5% пациентов остаются в живых через пять лет после диагностирования заболевания. В числе возможных причин развития рака называют чрезмерное потребление сахара, который увеличивает уровень инсулина, что может привести к росту раковых клеток. Кроме того, предыдущие исследования связывали возникновение рака поджелудочной железы с потреблением красного мяса, особенно пережаренного. Группа ученых-медиков под руководством Марка Перейры(Mark Pereira) из университета Миннесоты(США) проанализировали информацию о привычках в питанииДалее...
Как покупать книги для ребенка09.02.2010 02:54:30 Покупка детских книг дело непростое. Казалось бы, магазины буквально ломятся от книг, можно подобрать на любой вкус и кошелек. Но на чем же остановиться? Какую книгу выбрать? Подороже или подешевле? Потолще или потоньше? С реалистическими картинками или с«мультяшными»? От того, как будут выглядеть первые книги малыша, во многом зависит, как вообще сложатся его дальнейшие отношения с книгой. Ведь для маленького, еще не умеющего читать ребенка текст неотделим от иллюстрации. Да и подумайте сами, сможет ли малыш научиться любить книгу, подружиться ней если в руки тебе будут попадаться лишь безвкусные аляповатые издания, или книжонки, напечатанные слепеньким шрифтом на сероватой бумаге? Поэтому при выборе детской книги не может быть мелочейДалее...
Требуется ли Вам гормональное обследование?04.02.2010 19:48:30 Гормональное обследование рекомендуется женщинам при следующих состояниях:
Наличие репродуктивных проблем: Нарушения менструального цикла(задержка менструации более чем 35 дней, ациклические кровянистые выделения, которые могут быть признаком нарушения овуляции). Избыток массы тела(индекс массы тела или ИМТ более 25). Другие симптомы, связанные с гиперандрогенией(избыточный рост волос на теле, повышенная жирность кожи, выпадение волос). Сопутствующие заболевания щитовидной железы. Выраженный предменструальный синдром. Что входит в гормональное обследование: В раннюю фолликулярную фазу(3-4, максимум на 5 день цикла) оценивается уровень гормонов гипофиза, управляющих работой яичников: ЛГ, ФСГ, пролактин. Для оценки уровня гормонов яичников исследование проводится на этапе развития доминантного фолликула(после 5 дня цикла), оптимальное время — 7-8, максимум 10 день цикла. В это время сдается эстрадиол, тестостерон. Активные концентрации мужских половых гормонов сложно оценить без уровня SHBG(глобулина, связывающего половые гормоны) и альбумина. Уровень этих белков используется для расчета индексов(андрогенного индекса, биодоступного и свободного тестостерона).Далее...
Как соблазнить недоступного мужчину?09.02.2010 03:45:00 Не знаете, как соблазнить недоступного мужчину или разнообразить свою сексуальную жизнь? Поверьте, не так уж сложно стать роковой соблазнительницей и идеальной любовницей. Не скрывайте свою сексуальность, а подчеркните ее духами с феромонами«Desire pheromone». Феромоны прекрасно настраивают на романтические отношения, раскрепощают, вызывают чувство влюбленности и желания. Это секретное оружие обольщения — Ваш первый шаг на пути к успеху. Идеальная любовница не только отлично подкована в вопросах секса, она еще умеет создать особую эротическую атмосферу. Встретьте Вашего мужчину в изысканном сексуальном белье. Выбор велик, но мы предлагаем обратить внимание на марку«Desire erotic». Коллекция полностью отвечает всем веяниями современной эротической моды. Но самое главное, при пошиве белья были использованы уникальные технологии, позволяющие пропитать материал все теми же феромонами!Далее...
Скучная жизнь ведет к преждевременной смерти09.02.2010 02:07:53 Скучная жизнь повышает риск преждевременной смерти почти в полтора раза. Как пишет«Дэйли Телеграф», к такому выводу пришла группа британских исследователей. Они следили за участниками эксперимента 30 лет. По словам ученых, люди, которые испытывают скуку, склонны к злоупотреблению алкоголем и курению. Это в свою очередь вызывает заболевания сердца. Эксперты отмечают, что скуку в нашу жизнь нередко привносит неинтересная работа. В этом случае исследователи советуют найти интересное занятие в свободное время. Кстати, норвежские ученые доказали, что неинтересная и монотонная работа ведет к деградации человека. Ученые выяснили, что монотонные обязанности приводят к тому, что мозг начинает работать в режиме автопилота, поэтому человек становится глупее и даже самые простые задачи вызывают у него трудностиДалее...
Стакан воды - стакан красоты! Расписание водной диеты.
Этой методикой пользуется почти весь голливуд!
Теперь очередь за нами! Благодаря этой диете
некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев...
Новое полезное свойство обнаружили у черники, которая занимает одно из ведущих мест среди целебных природных средств. По заявлению учёных, эта ягода помогает сохранить мозг юным и победить болезнь Альцгеймера. В результате эксперимента, проведённого на крысах, выяснилось, клетки мозга старели значительно медленнее у тех особей, которым экстракт черники вводился регулярно. Предполагается, что аналогичное воздействие ягода оказывает и на людей. Конечно, такие опыты не позволяют найти объяснения природы заболеваний, но они дают возможность для разработки средств их профилактики и подавления острых проявлений болезни. Издавна черника считается целебного средства, в ней содержится большое количество антиоксидантов, необходимых для здорового функционирования организма
Насколько опасна «кремлевская диета»?21.01.2010 00:10:22 Вот уже больше года кремлевская диета занимает первые места в рейтинге самых модных диет в России. Своей кажущейся простотой и эффективностью она привлекает массу поклонников из числа любителей«похудения без усилий». А медики тем временем бьют тревогу. Ведь за последние годы ни одна диета не давала такого количества осложнений, как«кремлевка»! Основной принцип«кремлевки» жесткий контроль над поступлением углеводов. Каждому продукту присваивается свой индекс(в условных единицах или очках), отражающий содержание углеводов в 100 граммах продукта. Хотите похудеть наедайте в день не более, чем на 40 очков, чтобы удержать вес не более, чем на 60. С таблицами содержания углеводов в продуктах можно ознакомитьсяДалее...
● Эфективный массаж ягодиц, спины, живота и бедер
● Способствует сжиганию жира в области талии
● Улучшает подвижность суставов и пищеварение
● Подходит для всех возрастов
● Самая низкая цена >>
Какая завивка Вам к лицу? Секреты голливудских звезд.03.02.2010 21:11:29 Модные глянцевые журналы и светские хроники пестрят фотографиями красавиц с разнофактурными кудрями. В полном соответствии с ожиданиями стилистов, Завивка(кудри, локоны, волны) — хит парикмахерских тенденций. А на«весну-лето» ожидается настоящий«завивочный бум». Все это не может оставить равнодушной ни одну модницу. И сразу же возникает ряд вопросов. Стоит ли делать завивку? Какая завивка Вам к лицу? Есть ли мода на завиток определенной формы? И чем характеризуется завивка 2010? Хотите из первых рук узнать о стиле Голливудских звезд, конкурсанток«Мисс Мира», самых красивых и высокооплачиваемых моделей планеты? Кто делает их роскошные волосы? На все эти вопросы с готовностью ответят мастера стилисты студии SPA Coiffure клуба«Дворянская Усадьба». Дело в том, что 2 недели в январе по персональному приглашению компании«Farouk Systems»(CHI) в числе 7 лучших российских стилистов мастер международного класса Анастасия Захарова провела на Международном Семинаре в Хьюстоне.Далее...
Паровое окрашивание хной - технология 201020.01.2010 17:21:00 Технология окрашивания Хной насчитывает не одно столетия. Хна — безусловно, самый«долгожительствующий» парикмахерский бренд. И это неудивительно: еще древние отметили уникальные свойства хны и в окрашивании, и в лечении волос. До сих пор не найдено ни одного средства, которое при окрашивании волос не только«лечит» сам стержень волоса(делает его плотным, упругим, блестящим), но и лечит саму волосяную луковицу, т.е. останавливает выпадение волос различного генеза. Более того, являясь сильнейшим биогенным стимулятором, Хна способна«разбудить» даже«спящие» луковицы! А это значит, что при регулярном окрашивании хной волосы не просто утолщаются, но их реально становится больше по количеству! Однако, немало и разочаровавшихся в хне. Дескать: цвет неровный, седина не закрашивается, волосы при длительном окрашивании со временем сохнут и тускнеют… Парадокс, но правы обе стороны: в руках опытного специалиста Хна — непревзойденный«стилист и доктор», в руках дилетантов — Хна не только бесполезна, но может быть и вредна.Далее...
Эксклюзивное наращивание волос "Белларго"
Замещение утерянных волос "Микробелларго"
Без клея, кератина и железа!
Уникальное качество прядей
неотличимых от Ваших волос.
Гарантия на год!
Звёзды - любительницы розового09.02.2010 03:01:51 Pозовое любят блондинки. Розовый цвет на самом деле сильно оживляет мраморный цвет лица белокурых див и делает их еще миловиднее. Кто из знаменитостей чаще всего был замечен в розовом? Верной поклонницей всего розового и по сей день остается Эмма Бантон, бывшая Бэби Спайс. Розовые банты в двух симметричных хвостах, розовые кроссовки на толстенной подошве… Эмма Бантон создала, что бы ни говорили, целое направление в молодежной моде, как в свое время и Бритни Спирс. Эмма любит стиль куклы Барби, пытается походить на девочку — подростка. И у нее это неплохо получается. Из-за своей склонности к полноте Эмма вечно сидит на диетах. Наверное, они у нее тоже розового цвета. Еще одна женщина в розовом — Кортни Лав. У Кортни очень красивый цвет кожи, почти персиковый. Именно поэтому она так любит все розовое. В подобной одежде она начинает чувствовать себя словно… совсем без одежды. Всем известна экстравагантность этой голливудской дивы, которая при каждом удобном случае пытается максимально оголиться и тем самым эпатировать публику. Впрочем, куда уж больше. Одежда с разрезами, с болтающимися кусочками ткани, дизайнерски рваная — это стиль Кортни. Совсем недавно в любви к розовому была замечена довольно известная блондинка — Пета Уилсон, незабвенная Никита всех времен и народов. Эта воинственная дама, выпрыгнув из черного кожаного одеяния, иногда попадает в нежное розовое маленькое платье. И оно ей очень идет. Пета любит розовое, потому как цвет выгодно оттеняет ее белоснежные волосы.Далее...
Самый практичный подарок на 23 февраля01.02.2010 11:54:04 Близится самый главный праздник страны 23 февраля. Что же подарить дорогому и любимому мужчине? Компания CRAFT предлагает отличное решение комплект термобелья ZERO. Термобелье ZERO это классическое термобелье, сочетающее в себе лучшее шведское качество и новейшие технологии. Благодаря своей уникальной структуре, оно помогает телу быть в тонусе максимально долго сохраняя полезное тепло и при необходимости отводя влагу. Материал отличается особой мягкостью, при соприкосновении с телом появляется ощущение хлопка. Подходит как для прохладной, так и для холодной погоды. Плоские швы и эластичный материал, низкий ворот рубашки позволяют носить термобелье даже в сочетании с деловым костюмом. Но, а если вы будете использовать его в более экстремальных условиях(для спорта, активного отдыха, охоты, рыбалки), то действие ZERO не заставит себя ждать!Далее...
Казачка Надя будет давать советы президенту08.02.2010 09:15:41 Певица пошла в большую политику. Надежда Георгиевна вошла в состав Совета по делам казачества. Вслед за многими своими коллегами по шоу-бизнесу в большую политику решила двинуться и Надежда Бабкина. Отныне«казачка Надя» будет делиться своим ценным опытом не с кем-нибудь, а с президентом. Руководительница ансамбля«Русская песня» вошла в обновленный состав Совета при президенте по делам казачества. Вот уже несколько лет певица состоит в партии«Единая Россия», поэтому, ее назначение в принципе закономерно, сообщает«Интерфакс». Среди новых членов Совета председатель Геральдического совета при президенте РФ государственный герольдмейстер Георгий Вилинбахов, викарий Московской епархии, епископ Павлово-Посадский Кирилл, начальник Генерального штаба Вооруженных сил РФ Николай Макаров, министр обороны Анатолий Сердюков, советник президента РФ Михаил ТреногаДалее...
Рената Литвинова решила обновить лицо ботоксом08.02.2010 08:38:12 Чего только с собой ни делают звезды, чтобы выглядеть на десятки лет моложе своего возраста: ложатся под нож и вкалывают по всему телу токсин, и все это ради внешнего глянца и лоска. Женщины всегда хотели этого, они всегда стремились выглядеть молодо и сексуально, в любом возрасте. Вот и одна из самых загадочных артисток Росси Рената Литвинова решила вновь воспользоваться последними достижениями современной пластической хирургии. Дело всё в том, что у 42-летней актрисы после 2008 года, когда она делала ринопластику, начались осложнения. Врачи уверяют Ринату Литвинову, что ничего страшного в этом нет и большинство пациентов, которые делали подобную операцию, вновь проходят процедуру коррекции в течение 2 лет. Напомним, в 2008 году актриса корректировала формы своего носа. Операцию делал в строжайшей секретности питерский специалист. На этот раз актриса, скорее всего, пройдёт курс лечения ботоксомДалее...
Светлана Медведева поздравила детей с Масленицей09.02.2010 00:20:33 Супруга президента РФ Светлана Медведева в понедельник приняла участие в праздновании начала Масленицы в Красногорском районе Подмосковья, где на праздник собрались воспитанницы приюта для девочек Марфо-Мариинской обители, красногорского социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних и других школ-интернатов из различных районов Подмосковья. Медведева приехала поздравить детей и привезла им подарки. Каждому учебному заведению супруга президента РФ вручила подарочный сертификат на плазменный телевизор, а ребятам коньки и сладкие подарки. Праздник был организован Фондом социально-культурных инициатив, возглавляемым Медведевой. Ребят встречали клоуны, ряженые, скоморохи, солисты фольклорного ансамбляДалее...
Хосе Каррерас и Пласидо Доминго едут в Москву05.02.2010 17:31:37 Самые известные теноры современности — Хосе Каррерас и Пласидо Доминго — вновь едут в Москву. Как сообщили сегодня устроители гастролей артистов, первым на российскую сцену выйдет Каррерас — 14 февраля он будет петь в концертном зале«Барвиха», а 19 апреля«Крокус Сити Холл» выступит Доминго. Знаменитый испанец Хосе Каррерас везет в Москву свою новую программу.«Я всегда счастлив приезжать в Россию, где меня встречают с теплотой и пониманием», — признался артист корр.ИТАР-ТАСС во время своего предыдущего визита в столицу. При этом накануне приезда певец признавался, что сожалеет, что в его репертуаре до сих пор отсутствуют композиции на русском языкеДалее...
● Эфективный массаж ягодиц, спины, живота и бедер
● Способствует сжиганию жира в области талии
● Улучшает подвижность суставов и пищеварение
● Подходит для всех возрастов
● Самая низкая цена >>
Стакан воды - стакан красоты! Расписание водной диеты.
Этой методикой пользуется почти весь голливуд!
Теперь очередь за нами! Благодаря этой диете
некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев...
Шторы - важная деталь и украшение13.01.2010 00:16:46 При оформлении окна в первую очередь важно учитывать общий дизайн и цветовую гамму помещения. Шторы можно подобрать и под мебель, и под обои. Если комната темная и света мало, лучше остановить свой выбор на светлых занавесях из легких воздушных тканей. Для интерьера, выдержанного в насыщенных оттенках, можно предпочесть оформление в близкой цветовой гамме, но исполненное в более спокойных тонах. Чтобы акцентировать внимание на окне в небольшой комнате, стоит соблюдать такое правило: для обоев с рисунком следует выбрать однотонные шторы, для однотонных обоев — хорошо подходят цветные портьерные ткани. Узкое темное помещение можно визуально расширить, если выбрать штору с рисунком, представляющим собой поперечные полосы. И наоборот, если комната широкая, но с низким потолком, рисунок должен быть вертикальным. В этом случае прекрасно подойдут достаточно длинные занавеси, укрепленные на потолочном карнизеДалее...
Как облегчить уборку по дому13.01.2010 00:15:46 По опросам социологов, на первом месте в списке скучных и монотонных дел стоит работа по хозяйству. Что же надо сделать, чтобы домашние дела были не в тягость, а в радость? Выгладим все! Вы из раза в раз откладываете глаженье«до лучших времен»? Судя по всему, занятие не доставляет вам удовольствия. Кстати, психологи уверяют, что эта домашняя работа успокаивает нервную систему. Но если вы не любите водить утюгом взад-вперед, попробуйте свести это процесс к минимуму, купив постельное белье, которое в глажении не нуждается(из жатого хлопка, например, или махровое с простыней на резинке). Поддержат вас и современные гигиенисты: они считают, что гладить постельное белье совсем не обязательно, так как проглаженная материя становится менее воздухопроницаемойДалее...
Масленица - пора печь блины09.02.2010 03:20:42 Блины являются непременным атрибутом праздника Масленицы. Блины — исконно русское лакомство, которое занимает достойное место в кухне многих народов мира. Еще со времен язычества на Руси блин был символом солнца. Считалось, что ритуально блины едят во славу весны, плодородия земли. Между тем, масленичная неделя была всегда традиционным русским праздником, изобилующим обычаями и обрядами. Хотя блины пеклись на Руси весь год, но все же именно они стали главным угощением и символом праздника Масленицы, видимо потому, что круглый румяный блин так похож на жаркое летнее солнце, которого ждали всю долгую зиму. Каждая хозяйка имела свой особенный рецепт приготовления блинов. Рецепт этот передавался из поколения в поколение, от матери к дочке, потом к внучке и дальшеДалее...
Готовим вместе08.02.2010 14:28:10 8.00 Так, сэндвичи с тунцом и пакетик сока в рюкзак старшей дочери положила… Яблочное пюре для младшей сделала… Ой, мужу кусочек буженины и салат упаковать надо, чтобы на работе булочками не перебивался… В общем, доброе утро, семья! А потом, пока Леруська учится собирать пирамидку из кубиков и тут же ее рушит, надо сварить супчик. Мелко порезать морковку, картошечку и лучок. Чем мельче, тем лучше, а то дети опять раскапризничаются… Ох уж эти привереды! 13.30 А вот и Лолка.«Мам-мамуль! Я так набегалася, так наигралася! Мам, я есть хочу, как кашалотиха!» Машинально поправляя спряжение глаголов, наливаю суп и достаю из духовки мясной рулет. Еще немного, и можно будет на пару минут присесть отдохнуть — вот только ужин приготовлю, пока Лола с уроками разбирается…
— Мам, ну где тут сказуемое?!
— Мам, а можно я арбузы не в тоннах считать буду, а в грузовиках?
— Мам, Лерка мою тетрадку жует — смотри! Далее...
Стакан воды - стакан красоты! Расписание водной диеты.
Этой методикой пользуется почти весь голливуд!
Теперь очередь за нами! Благодаря этой диете
некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев...
Дикие орхидеи в вашем доме13.01.2010 00:10:11 Декоративно-цветущие растения из семейства орхидных выделены в особую группу. Те, кто был покорен красотой их волшебных цветков, скорее станет коллекционером этих замечательных растений. Орхидеи многолетние травянистые растения, родом из тропических стран с жарким и умеренным климатом. Орхидеи ценятся не только за своеобразность и красоту цветков самых разных оттенков и цветов, но и за то, что цветение многих из них приходится в основном на зимние месяцы. Бесспорным преимуществом против всех других цветущих растений является длительность цветения цветы орхидей держатся около 1 месяца, у некоторых видов около 2-3 месяцев на растении и около месяца, если их срезать. Цветки орхидей одиночные, в кистевидных, метельчатых и колосовидных соцветиях. Цветки имеют яркоокрашенный околоцветник из двух трехчленных кругов. Задний лепесток внутреннего круга, называется губой и отличается от остальных и по форме и по окраске. Три тычинки в цветке крепятся к столбику, развиты из них только одна или две Далее...
Как вырастить лавровый лист в доме?12.01.2010 23:37:32 Пряные листья лаврового дерева, а попросту говоря лаврушка, непременная составляющая припасов на любой кухне. Приобретаем мы их в засушенном виде. Но в некоторых домах можно встретить кадочное деревце лавра. Изысканно, красиво… Полезно! Листья лавра не только замечательная пряная приправа для блюд, маринадов и прочих кулинарных изысков. Со стародавних времен известны их лечебные свойства. В открытом грунте лавр растет только в странах с мягким субтропическим климатом. Хотя там считается холодостойким растением: выдерживает морозы до минус 13 о С. Понятно, что наши сады для лавра зона крайнего риска. Другое дело домашние оранжереиДалее...
Остров Маврикий - кусочек рая на земле25.01.2010 23:29:56 Марк Твен назвал Маврикий моделью рая. Увидев роскошную природу и приветливых местных жителей, знаменитый острослов растерял свою обычную ироничность. Он сказал:«Остров Маврикий был создан задолго до того, как Бог создал рай. Он послужил ему моделью». Марк Твен побывал на Маврикии в самом конце XIX века. С тех пор на острове ничего не изменилось, разве что в лучшую сторону. Для тех, кто не силен в географии: Маврикий это маленький остров в Индийском океане. Никакой промышленности. Никаких индустриальных гигантов — то есть вообще никаких. Только плантации сахарного тростника(это основной источник доходов острова) и туризм. Причем умные маврикийцы специально ограничивают развитие туризма: остров должен остаться исключительно местом элитного отдыхаДалее...
Турция - глазами женщин25.01.2010 23:29:56 Туристические компании с наступлением летнего сезона зазывают вас в Турцию, называя ее страной ослепительных пляжей, лазоревого моря и прекрасного отдыха. Страной, где перед вами распутится ярчайший букет всевозможных удовольствий, где вы не будете скучать ни днем, ни ночью. Мы же расскажем вам о Турции достоверно и беспристрастно. Крупнейший город Турции — Стамбул уже сам по себе является достопримечательностью — это единственный в мире город, который находится сразу на двух материках. В Стамбуле расположен знаменитый на весь мир собор Святой Софии, который будет особенно интересно посетить российским туристам. Ведь по преданию, именно здесь послы князя Владимира Ясное Солнышко знакомились с основами христианской веры. Расположенная в Стамбуле мечеть Ахмедие, так называемая«Голубая мечеть», является не просто достопримечательностью, для многих эта мечеть символизирует Турцию. Другая известнейшая турецкая мечеть, расположенная в Стамбуле, носит название Сулеймание-Джами(Мечеть султана Сулеймана)Далее...
Стакан воды - стакан красоты! Расписание водной диеты.
Этой методикой пользуется почти весь голливуд!
Теперь очередь за нами! Благодаря этой диете
некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев...